Ergonomiczna praca


Prawidłowe przenoszenie ciężkich przedmiotów

Ciało trzymaj wyprostowane. Wyprostuj plecy, unieś głowę i patrz, dokąd idziesz. Przenoszony przedmiot trzymaj blisko środka ciała. Staraj się nie przemieszczać niesionego przedmiotu na boki. Kierunek zmieniaj stopami.


Regulacja długości kija

Długość kija jest decydująca z punktu widzenia ergonomii i zdrowych pleców. Dobrze ustawiony kij sięga do podbródka.


Odkurzanie podłogi

W czasie odkurzania, pracuj nogami nie rękoma. Tułów trzymaj wyprostowany, a rurę ssącą staraj się trzymać obiema dłońmi na wysokości pachwin.


Wycieranie poziomych powierzchni za pomocą ściereczki

Stań w rozkroku przed wycieraną powierzchnią, podpierając się jedną ręką. Powierzchnię wycieraj drugą ręką, wykonując niewielkie ruchy w kierunku tułowia - plecy cały czas mają być wyprostowane. Zmieniając kierunek pracy, zmień położenie stóp. W miarę możliwości regularnie zmieniaj pracującą rękę.

Vermop uses cookies to give you the best experience online and to provide anonymised, aggregated site usage data. You can find out what cookies we use, what they do and how you candisable them in our Privacy Policy. By browsing our sites you consent to the use of cookies. By closing this message, you consent to our use of cookies on this device in accordance with our cookie policy unless you have disabled them.